Na correria do dia a dia, muitos têm trocado refeições completas por lanches rápidos, mas essa prática pode se tornar uma armadilha nutricional. A especialista em alimentação saudável, Iza Araujo, destaca que escolhas estratégicas de nutrientes, como proteínas e fibras, são essenciais para combater a falta de energia e facilitar a rotina.
Segundo Iza Araujo, que atua como consultora há mais de 10 anos, as “substituições inteligentes” podem transformar o bem-estar diário. Ela explica que a qualidade dos alimentos consumidos impacta diretamente na energia e na concentração. “Uma substituição inteligente fornece ao corpo os nutrientes para sustentar o metabolismo e manter níveis estáveis de energia”, afirma.
O papel das proteínas e fibras
Para que um lanche seja funcional, as proteínas desempenham um papel crucial, preservando a massa muscular e evitando picos de fome. Juntas às fibras e a um mix de vitaminas e minerais, essas combinações garantem o equilíbrio metabólico. Iza recomenda o uso de shakes da Herbalife, que oferecem 23 vitaminas e minerais em uma só refeição, como uma solução prática para substituir refeições com precisão.
Desmistificando a alimentação saudável
A especialista ressalta que a principal barreira para uma alimentação saudável é a percepção de que ela é complicada. Iza defende que o segredo está no planejamento do simples, mantendo opções com boa densidade nutricional à mão. “É totalmente possível manter a saúde de forma prática, sem abrir mão do sabor”, conclui.
Consultoria e informações
Para quem busca mais orientações, Iza Araujo está disponível para consultoria pelo WhatsApp: +55 (21) 98761-1942 e no Instagram: @detoxcomaiza.
Opinião
A abordagem de Iza Araujo sobre substituições inteligentes revela que é possível aliar praticidade e saúde, desmistificando a alimentação saudável em tempos de correria.
