Na Copa do Mundo deste ano, um fato inédito chamou a atenção: o número de atletas com 40 anos ou mais em campo. Ao todo, são oito jogadores nessa faixa etária, incluindo grandes nomes como Cristiano Ronaldo, de 41 anos, representando Portugal; Vozinha, goleiro de Cabo Verde que, aos 40 anos, se destacou ao parar o ataque espanhol; e Luka Modric, capitão da Croácia, também com 40 anos.
Esses atletas já se despediram da Copa, mas o que explica seu alto rendimento em uma idade em que a maioria dos jogadores já se aposentou? Segundo especialistas, a resposta não se resume a genética ou talento, como demonstram craques que tiveram um declínio mais precoce, como Ronaldo Fenômeno, que disputou sua última Copa aos 29 anos.
Avanços na Medicina do Esporte
O segredo da longevidade esportiva está em uma combinação de fatores, incluindo treinamento personalizado, prevenção de lesões, recuperação adequada, nutrição e sono. Esses elementos foram potencializados pelos avanços na medicina do esporte e pelas tecnologias de monitoramento, treinamento e tratamento.
Um dos principais aspectos destacados pelos especialistas é a importância de um treinamento personalizado para cada atleta. Isso envolve o controle da carga de treino e o monitoramento da resposta do corpo a cada estímulo. Guilherme Artioli, pesquisador da Faculdade de Medicina da USP, afirma que agora é possível medir com precisão o impacto dos treinos no organismo do atleta, permitindo ajustes individualizados.
Importância do Descanso e Recuperação
A recuperação também ganhou destaque, com um foco maior em um sono de qualidade. A médica do esporte Karina Hatano explica que o descanso é fundamental para a regulação de hormônios como o cortisol, que, se elevado, pode prejudicar a recuperação muscular. Para os atletas mais velhos, o controle de carga e os planos de recuperação são ainda mais cruciais, considerando os desafios biológicos que enfrentam.
Genética e Desempenho Esportivo
A genética pode influenciar habilidades físicas e ajudar alguns atletas a envelhecerem melhor, mas não é o único fator determinante. Uma revisão de 2023 na revista Genes revelou que a performance esportiva é uma característica complexa, influenciada por uma combinação de fatores genéticos e ambientais. Até aquele ano, cientistas identificaram 128 genes associados ao desempenho esportivo, sendo 41 ligados à resistência, 45 à potência e 42 à força.
Opinião
A presença de atletas como Cristiano Ronaldo e Luka Modric na Copa do Mundo é um testemunho do avanço das ciências do esporte e da importância de um treinamento adaptado às necessidades individuais, mostrando que a longevidade esportiva é possível.
