Além de sua genialidade em campo, Cristiano Ronaldo também se destaca pela disciplina e autocuidado com o corpo. O ex-chef do astro português, Giorgio Barone, detalhou o planejamento alimentar utilizado pelo craque da seleção portuguesa, que não inclui leite.
Dieta equilibrada e saudável
A dieta de Cristiano Ronaldo é descrita como equilibrada e saudável. Segundo Barone, o café da manhã do jogador inclui abacate, café, ovos e é totalmente livre de açúcar. No almoço, ele consome frango, peixe e sempre legumes. Quando precisa de carboidratos, Ronaldo opta por legumes, evitando alimentos como macarrão e pão. À noite, a refeição é leve, geralmente composta por peixe ou carne em forma de filé, sempre acompanhada de legumes.
Evitar o leite e alternativas
O chef explicou que Cristiano Ronaldo evita o leite por razões naturais, afirmando que os humanos são os únicos animais que continuam a beber leite de outros animais após a infância. Em substituição, o jogador utiliza alternativas como leite de amêndoa, aveia e arroz.
Desempenho aos 41 anos
Aos 41 anos, Cristiano Ronaldo continua a exibir uma impressionante forma física nos gramados, acumulando até o momento 969 gols em sua carreira, enquanto busca a marca histórica de mil gols. Ele será uma das estrelas da Copa do Mundo de 2026, que ocorrerá nos Estados Unidos, Canadá e México.
Opinião
A disciplina alimentar de Cristiano Ronaldo é um exemplo de como uma dieta equilibrada pode contribuir para o desempenho atlético e a longevidade na carreira esportiva.
